تاثیر سه روش، مصرف عصاره ی چای سبز، تمرین های هوازی و ترکیب آن ها بر سطح کمرین و مقاومت به انسولین در زنان چاق

مقدمه: هدف پژوهش حاضر مقایسه ی تاثیر سه روش، مصرف عصاره ی چای سبز، تمرین های هوازی و ترکیب این دو روش بر سطح کمرین سرم در زنان چاق بود. مواد و روش ها: 36 زن (سن 78/4±63/33 سال و نمایه ی توده ی بدن 11/4±80/33 کیلوگرم بر متر مربع) به طور تصادفی به چهار گروه تمرین هوازی، مصرف عصاره ی چای سبز، ترکیب تمرین هوازی و مصرف عصاره ی چای سبز، و کنترل تقسیم شدند. برنامه ی تمرین هوازی شامل 3 جلسه در هفته و به مدت 12 هفته بود. گروه عصاره ی چای سبز روزانه 3 کپسول عصاره ی 500 میلی گرمی پس از هر وعده ی غذایی اصلی به مدت 12 هفته مصرف کردند. گروه ترکیبی به طور همزمان به مدت 12 هفته به تمرین های هوازی و مصرف عصاره ی چای سبز پرداخت. ترکیب های بدنی، سطح سرمی گلوکز، انسولین و کمرین در هر چهار گروه قبل و بعد از مداخله اندازه گیری شد. به منظور مقایسه ی بین گروهی از روش آماری تحلیل واریانس یک طرفه (anova) استفاده شد. یافته ها: یافته ها نشان داد پس از 12 هفته، در مقایسه بین گروهی، وزن، bmi، درصد چربی، whr، سطوح سرمی کمرین، انسولین، گلوکز و شاخص مقاومت به انسولین تغییر معنی داری را نشان نداد (05/0p<). نتیجه گیری: هر سه روش می تواند سبب کاهش ترکیبات بدن شود، اگرچه این مقادیر معنی دار نیست، ولی شاید بتوان با افزایش مدت و شدت تمرین به یافته های مطلوب دست یافت. در مورد سایر متغیرهای تمرین تغییر معنی داری بین گروه ها وجود ندارد، ولی به علت عدم کنترل برخی موارد مانند تغذیه و انگیزه آزمودنی ها، این یافته ها باید با احتیاط تفسیر شود.